今天又可以在郑开大道上练习。计划跑一个半小时，四十五分钟后折返。虽有薄雾但阳光还是很毒，穿过薄雾直射在身上。跑过一个站牌后没多远按计划返回。历程估计在十四五k。

       今日：14k          本月累计：231k