(6.30)
昨天上午新鞋就到了,马上通知老婆给顾董付款,我们都在惊叹管理着四千个会员的
顾董的高效率,心中只有佩服和敬仰。刚回到住处就迫不及待试穿新鞋,仔细对比新旧鞋
的鞋底,的确是磨损很严重,难怪膝伤这么严重。八点多左右还踏着新鞋出去试运行一下
,新旧鞋弹力的差别真是大。开始幻想明早脚下如风的感觉。多威的跑鞋质量真的很不错
,鞋底因为不可抗的长途磨损后鞋面还能完好如故,这些对我来说只能走路用的鞋子已经
有很多双了,都被束之高阁。
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(6.29)
五点四十不到起床,外面太阳很大,但空气不好,腿疼得很不好受,左脚的鞋子已经
见到中底,并且露出的面积每天都在扩大,就像膝痛蔓延的范围和难忍程度也在扩大一样
。盼望媳妇给订的新鞋早日送到。
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(6.28)
跑休一天,上午去军博转转,看到最近热火朝天的国内革命的战争片,都在强化中央
军不可忽视的历史作用,所以想去看看在史料讲解方面有没有忽视这些内容,可惜看完一
楼的土地革命,就已经饿得支持不住,抗日战争就在门口晃了晃,下次再继续研究吧。
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(6.27)
早上到公园比较早,八点不到,门口聚集了不少跑步爱好者,后来才知道大部分是参
加百公里活动的跑者聚会。老天真是帮忙,跑环路的几个小时里阴云密布还有阵阵小雨,
一出公园继续恢复艳阳高照。跟着大集团跑了两圈没过瘾,又鼓动身边几个同龄人加了一
圈。海莲公司好像来了不少同事,可能因为没有系统练习过,心虚地在像海莲学习热身和
准备活动。最后三圈15k,似乎再加一圈也没问题,可是人都走差不多了,东西不安全就放
弃了。回程时已经很热,就钻到地铁里换乘多次才回到住处。
(6.26)
没有因为周末有大强度练习而放弃今天的晨练。跑速还挺快。力量三组,膝痛还在持
续,急需更换跑鞋。
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(6.25)
四十起床,跑速较快,一小时三分完成晨练里程,双膝有些胀痛,回家看看鞋底果然
快见中底了。背上晒伤的皮肤开始脱落,出汗后又在里面包着,背上又成了赖蛤蟆皮一样
。今天时间充足,体力不错,加了一组力量,四组力量完成也不感吃力。
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(6.24)
似乎没什么原因,早上没起来,无故放弃晨练。多睡的一个多小时也不甚爽。
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(6.23)
五点四十出门,膝痛明显。早上阴云密布,看似要下雨,上班时又云开雾散,夏天天
气变化真是莫测。
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(6.22)
虽然昨晚十一点抵京,收拾停当也很晚,睡眠时间不甚充足,但是不想忍受连休三天
的难受劲,早上坚持起床出门,跑速不快,背上还有灼热的疼痛。可能因为日光强烈,蒸
发量大,衣服没有透湿。估计这次脱皮又免不了了,背上疼得不能碰,出汗就胀胀的。力
量三组。
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(6.21)
早上没能起来,躺在家里的床上实在太舒服了,宁可舍弃晨练。上午给未未拍照,顶
着烈日长途奔袭,但是照出效果真的不错。小桥流水,柳岸垂荫,怀旧铁轨,花草丛簇尽
收镜头。下午一家五口齐午睡。晚上依依不舍离开。
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